並んだ～並んだ～🎶赤白黄色🎵
３か月３キロ痩せると宣言してから半月。
0.5ｷﾛ 増えました。Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
二の腕の運動は続けてるのだけど……。
昨晩の夫のお土産が８個入りの生カヌレ。
電車の時間に余裕があるとスイーツを買ってきます。
その量は、ふたり暮らしですけど・・・と毎回つっこみたくなる量です💦
私がスーパーのお菓子売り場で悩みに悩んで買うお菓子と違って、
デパ地下のスイーツなのでもちろんおいしい。
イベントの出店や限定品などは、いつも食べれるわけではない。
当日がいちばんおいしい。
などの理由から、夜ごはんおなかいっぱいでも、おいしくいただきます😢
単純に考えると、摂取カロリー＞消化カロリー😢だから、太るんですよね！
今年の夏も例年以上に「暑い夏」が予想されるといってます。
早い時期から、汗をかく習慣（暑熱順化）をつけ、からだを慣れさせておくことも大切。
そして、ノースリーブを着れる、からだになっておくのも 最重要暑さ対策です。
